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devenez zen transformez votre stress en allié! menu aller au contenu accueil a propos commencez ici programme je redeviens zen formations e-learning formation fleurs de bach cours stop procrastination formation aromathérapie web conférences espace membres documentation massage abhyanga documentation massage amma contact cgv mentions légales politique de confidentialité ` maîtrisez l’expression de vos gènes avec l’eft 1 juin 2018 par patrick lelu si la notion de gène date du xixe siècle lorsque grégor mendel détermina les lois de l’hérédité, sa compréhension est très récente. découvrons dans cette article l’épigénétique et comment l’eft peut influencer nos gènes. dans les années 60 les français françois jacob et jacques monod déterminent le gène comme étant une molécule d’adn. la notion de code génétique est évoquée pour la première fois. depuis lors, de nombreuses études sont effectuées sur le génome, avec ces dernières années les différentes modifications sur les gènes donnant naissance aux ogm, (organismes génétiquement modifiés). on pense alors que le patrimoine génétique est figé, que l’adn ne peut pas varier. mais seulement 35 à 40% de l’activité de l’adn est connu, le reste est déterminé comme étant ‘’adn poubelle’’. l’épigénétique est un terme créé en 1942 par conrad waddington. ce terme représente l’étude de l’influence de l’environnement sur l’expression des gènes. notre pouvoir sur nos gènes depuis moins de 10 ans, la science de l’épigénétique a démontré que les 60% ‘’d’adn poubelle’’ permettent la fabrication de petites molécules d’arn circulant dans l’organisme. ces molécules régulent le fonctionnement des gènes en fonction du comportement de chacun. continuer la lecture → publié dans eft , méthodes , science , société | laisser un commentaire | eft et mieux-être 21 avril 2018 par patrick lelu vous allez découvrir les possibilités qu’offre l’eft, (emotional freedom techniques), en matière de mieux-être. un exemple de cette méthode vous est proposé en fin d’article. c’est gary craig, ingénieur et coach en développement personnel qui rendit accessible la méthode eft à tous. il créa un protocole facile à mémoriser à partir duquel différentes techniques peuvent s’utiliser. véritable méthode de psycho énergie l’eft est une méthode de psychologie énergétique douce et naturelle. la psychologie énergétique, (energy psychology), intègre la notion corps/esprit pour traiter les troubles des individus. nous avons coutume d’expliquer que cette méthode est une ‘’acupuncture des émotions sans aiguilles’’. « la cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel. »- g. craig une méthode pratique la méthode qui suit, mise en place par gary craig, est celle utilisée dans tous les cas. chacun peut pratiquer l’eft dans son quotidien pour dissoudre tout mal-être ; émotionnel et physique. continuer la lecture → publié dans eft , méthodes , société | 2 commentaires | 12 attitudes pour stimuler votre joie de vivre 29 mars 2018 par patrick lelu comment vous sentez-vous actuellement ? le mieux possible, je l’espère ! si je vous indique régulièrement des techniques et méthodes pour vous aider dans la gestion de vos stress et pour vous libérer des perturbations provoquant ces stress, dans cet article je vous propose 12 attitudes à favoriser chaque jour. pourquoi chaque jour ? parce que c’est ainsi que vous ferez de ces attitudes des habitudes ! ne vous laisser pas aller… ne pensez pas que vous ne pouvez pas vivre dans la joie – lire l’article « surveillez vos pensées » … mais : ne comptez pas que les choses s’arrangent toutes seules, provoquez le changement d’état ! passez du manque d’entrain à la joie de vivre dès le matin ! continuer la lecture → publié dans méthodes , société | laisser un commentaire | vos croyances vous appartiennent-elles ? 26 février 2018 par patrick lelu chaque individu vit à travers un cadre qui lui sert de références, ce cadre représente sa perception du monde, sa carte individuelle. ce cadre est façonné par le système de croyances. le système de croyances ce cadre de références, individuel et propre à chacun se construit dès l’enfance à travers l’éducation et à partir de tout ce qui est appris et expérimenté durant la vie. chacun agit, décide en fonction de son propre système de croyances. chacun défend ce cadre de références et souvent veut l’imposer aux autres, à ceux qui vivent et ont vécu différemment et qui, par conséquent se sont construits un autre système de croyances. persuadés de détenir la vérité, chaque personne construit son parcours de vie à travers son propre cadre de références, aussi restreint qu’il soit. ce cadre de rÉfÉrences faÇonne le comportement de chacun continuer la lecture → publié dans eft , méthodes , société | laisser un commentaire | stress : et si on parlait phytembryothérapie ? 29 janvier 2018 par patrick lelu la phytembryothérapie est une branche à part entière de la phytothérapie. cette science apporte des solutions pour nombre d’affections et notamment des réponses face au stress. un peu d’histoire sainte hildegarde, au xii ème siècle utilisait dans ses pratiques médicinales huit bourgeons d’arbres, bouleau, cassis, châtaigner, églantier, frêne, peuplier, pommier et tilleul. j.w. von goethe, dans son ouvrage ‘’la métamorphose des plantes’ ’, expliqua l’importance des bourgeons de plantes. en 1959 le docteur pol henry créa sa méthode ‘’la phytembryothérapie’’ après avoir étudié divers traitements par les bourgeons, tissus embryonnaires des plantes. dans son livre ‘’phytembryothérapie – gemmothérapie : thérapeutique par les extraits embryonnaires végétaux’’ , il expliqua les modifications biochimiques sanguines chez ses patients auxquels il avait administré des bourgeons. il décrivit les améliorations organiques chez ses patients. le docteur max tétau qui partageait le travail du docteur henry dénomma cette méthode ‘’gemmothérapie’’ , terme le plus connu de nos jours. continuer la lecture → publié dans gemmothérapie , méthodes | laisser un commentaire | stress, insomnies, et si on pensait aromathérapie et florithérapie? 22 janvier 2018 par patrick lelu nous savons que le stress est vital s’il est maîtrisé au niveau de sa première phase dite d’alarme. malheureusement le niveau du stress dépasse souvent et très largement cette première phase pour aboutir à celle de l’épuisement, burn-out voir celle aboutissant aux diverses pathologies. au delà des différentes techniques de gestion du stress, comme la sophrologie et la méthode de libération émotionnelle, l’eft, il est possible de répondre aux stimulis perturbants avec les huiles essentielles associées aux fleurs de bach! le travail vecteur de stress ! anxiété et troubles du sommeil huile essentielle de lavande officinale des études scientifiques apportent des réponses favorables dans l’utilisation de l’huile essentielle de lavande officinale face à l’anxiété et les troubles du sommeil. son efficacité est même démontrée pour les plus jeunes. le linalol contenu dans cette huile se fixe sur les mêmes récepteurs que les benzodiazépines*, famille de médicaments utilisée très fréquemment contre l’anxiété, les crises de panique et l’insomnie. le linalol, contrairement aux benzodiazépines, ne provoque ni dépendance, ni somnolence! la prise par olfaction de cette huile essentielle permet une utilisation rapide et efficace. il est possible de s’imprégner l’intérieur des poignets et sentir les effluves. pour les insomniaques, verser quelques gouttes sur du coton à proximité de la tête de lit. face au stress du bureau, utiliser un diffuseur ioniseur humidificateur, de type hevenly scent, qui peut fonctionner plusieurs heures sans risque d’irritation des voies respiratoires. continuer la lecture → publié dans aromathérapie , fleurs de bach , méthodes | 2 commentaires | les 2 émotions à maîtriser absolument 26 novembre 2017 par patrick lelu après des années d’accompagnement en cabinet et d’animation de formations sur la gestion du stress et sur la libération des émotions perturbantes, j’ai pu vérifier, parmi les 6 ou 8 émotions de bases, que 2 d’entre elles reviennent souvent au banc des accusées, et peuvent s’avérer terriblement handicapantes selon leurs intensités et fréquences. ces émotions qui nous enchaînent! ces 2 émotions ont souvent des aspects très proches : elles nous ramènent au passé elles nous projettent sur l’avenir elles empêchent de vivre le présent elles provoquent des dommages corporels elles nous empêchent de nous développer continuer la lecture → publié dans société | 8 commentaires | une émotion, c’est quoi? 28 octobre 2017 par patrick lelu si nombre de personnes stressées souhaitent se libérer du stress, elles suggèrent vouloir se libérer des émotions en lien avec le stress. cependant nous savons qu’il est impossible de se libérer du stress et des émotions. toutefois nous pouvons gérer le stress avec des techniques de sophrologie, la méditation et nous libérer des perturbations émotionnelles avec la méthode eft. mais une émotion, c’est quoi réellement? naissance des émotions chez l’adulte les émotions naissent à partir de pensées et souvenirs sur lesquels on se concentre. les cinq sens interagissent avec ces pensées et souvenirs. selon l’interprétation de la partie limbique du cerveau (amygdale), une bonne émotion, ou une émotion perturbante apparaît. les émotions de base Émotion vient du latin e-movere => mouvement continuer la lecture → publié dans société | 7 commentaires | 8 conseils pour gérer le stress du changement de saison 28 octobre 2017 par patrick lelu le changement d’horaire est toujours un moment délicat, même lorsque nous retardons l’horloge, ce qui signifie que nous bénéficions d’1 heure de sommeil en plus, de quoi faire la grasse matinée. ces périodes restent difficiles pour beaucoup d’entre nous, avec la baisse de vitalité, le réveil de douleurs etc. dépressions saisonnières adaptation aux changements saisonniers ces périodes restent difficiles pour beaucoup d’entre nous, avec la baisse de vitalité, le réveil de douleurs etc. si le changement d’horaire peut affecter la chrono biologie de chacun, la baisse de luminosité et l’arrivée du froid concourent également à fragiliser nos plans psychologiques et physiologiques. voici 8 conseils pour vivre au mieux cette inter saison et aborder l’arrivée de l’hiver, en gérant tous ces déséquilibres, autant psychologiques que physiologiques. 8 conseils pour s’adapter aux changements saisonniers continuer la lecture → publié dans méthodes | 3 commentaires | les huiles essentielles au service de nos émotions 28 septembre 2017 par patrick lelu nous connaissons l’intérêt des huiles essentielles pour traiter des problèmes physiques, tels que douleurs, infections, problèmes circulatoires… il y a un autre domaine dans lequel les huiles essentielles sont efficaces, celui concernant les émotions! bien vivre ses émotions avec les huiles essentielles qu’est ce qu’une huile essentielle? une huile essentielle est un liquide lipophile aromatique, volatil, plus léger que l’eau. elle est obtenue par hydrodistillation ou expression. l’enfleurage est pratiqué avec des plantes fragiles pour la parfumerie, dans ce cas la plante est mise en contact avec du gras. les huiles essentielles complètent idéalement le travail en psycho énergétique pour rétablir un parfait équilibre émotionnel. continuer la lecture → publié dans aromathérapie | 6 commentaires | navigation des articles ← articles plus anciens flux rss facebook google plus patrick lelu newsletter inscrivez-vous en cliquant ici catégories catégories sélectionner une catégorie alimentation aromathérapie cours eft entreprise fleurs de bach formations en ligne gemmothérapie guides numériques gratuits méthodes newsletter non classé phytothérapie rapport procrastination règlement science société sondage abonnez-vous à la chaîne youtube mes sites praticien http://www.patricklelu.onlc.fr formations http://eft.equilibresante.fr http://patricklelu.eklablog.com rejoignez-moi sur facebook equilibresante ® pages a propos commencez ici contact cours stop procrastination documentation massage amma espace membres formation aromathérapie formation fleurs de bach formation plantes médicinales formations e-learning mentions légales politique de confidentialité programme je redeviens zen web conférences archives archives sélectionner un mois juin 2018 mai 2018 avril 2018 mars 2018 février 2018 janvier 2018 décembre 2017 novembre 2017 octobre 2017 septembre 2017 août 2017 juin 2017 mai 2017 avril 2017 mars 2017 février 2017 janvier 2017 décembre 2016 octobre 2016 septembre 2016 août 2016 juillet 2016 juin 2016 mai 2016 avril 2016 mars 2016 rss maîtrisez l’expression de vos gènes avec l’eft 1 juin 2018 si la notion de gène date du xixe siècle lorsque grégor mendel détermina les lois de l’hérédité, sa compréhension est très récente. découvrons dans cette article l’épigénétique et comment l’eft peut influencer nos gènes. dans les années 60 les français françois jacob et jacques monod déterminent le gène comme étant une molécule d’adn. la notion […] patrick lelu eft et mieux-être 21 avril 2018 vous allez découvrir les possibilités qu’offre l’eft, (emotional freedom techniques), en matière de mieux-être. un exemple de cette méthode vous est proposé en fin d’article. c’est gary craig, ingénieur et coach en développement personnel qui rendit accessible la méthode eft à tous. il créa un protocole facile à mémoriser à partir duquel différentes techniques peuvent […] patrick lelu 12 attitudes pour stimuler votre joie de vivre 29 mars 2018 comment vous sentez-vous actuellement ? le mieux possible, je l’espère ! si je vous indique régulièrement des techniques et méthodes pour vous aider dans la gestion de vos stress et pour vous libérer des perturbations provoquant ces stress, dans cet article je vous propose 12 attitudes à favoriser chaque jour. pourquoi chaque jour ? parce […] patrick lelu vos croyances vous appartiennent-elles ? 26 février 2018 chaque individu vit à travers un cadre qui lui sert de références, ce cadre représente sa perception du monde, sa carte individuelle. ce cadre est façonné par le système de croyances. le système de croyances ce cadre de références, individuel et propre à chacun se construit dès l’enfance à travers l’éducation et à partir de […] patrick lelu stress : et si on parlait phytembryothérapie ? 29 janvier 2018 la phytembryothérapie est une branche à part entière de la phytothérapie. cette science apporte des solutions pour nombre d’affections et notamment des réponses face au stress. un peu d’histoire sainte hildegarde, au xii ème siècle utilisait dans ses pratiques médicinales huit bourgeons d’arbres, bouleau, cassis, châtaigner, églantier, frêne, peuplier, pommier et tilleul. j.w. von goethe, […] patrick lelu stress, insomnies, et si on pensait aromathérapie et florithérapie? 22 janvier 2018 nous savons que le stress est vital s’il est maîtrisé au niveau de sa première phase dite d’alarme. malheureusement le niveau du stress dépasse souvent et très largement cette première phase pour aboutir à celle de l’épuisement, burn-out voir celle aboutissant aux diverses pathologies. au delà des différentes techniques de gestion du stress, comme la […] patrick lelu les 2 émotions à maîtriser absolument 26 novembre 2017 après des années d’accompagnement en cabinet et d’animation de formations sur la gestion du stress et sur la libération des émotions perturbantes, j’ai pu vérifier, parmi les 6 ou 8 émotions de bases, que 2 d’entre elles reviennent souvent au banc des accusées, et peuvent s’avérer terriblement handicapantes selon leurs intensités et fréquences. ces 2 émotions […] patrick lelu une émotion, c’est quoi? 28 octobre 2017 si nombre de personnes stressées souhaitent se libérer du stress, elles suggèrent vouloir se libérer des émotions en lien avec le stress. cependant nous savons qu’il est impossible de se libérer du stress et des émotions. toutefois nous pouvons gérer le stress avec des techniques de sophrologie, la méditation et nous libérer des perturbations émotionnelles […] patrick lelu 8 conseils pour gérer le stress du changement de saison 28 octobre 2017 le changement d’horaire est toujours un moment délicat, même lorsque nous retardons l’horloge, ce qui signifie que nous bénéficions d’1 heure de sommeil en plus, de quoi faire la grasse matinée. ces périodes restent difficiles pour beaucoup d’entre nous, avec la baisse de vitalité, le réveil de douleurs etc. adaptation aux changements saisonniers ces périodes […] patrick lelu les huiles essentielles au service de nos émotions 28 septembre 2017 nous connaissons l’intérêt des huiles essentielles pour traiter des problèmes physiques, tels que douleurs, infections, problèmes circulatoires… il y a un autre domaine dans lequel les huiles essentielles sont efficaces, celui concernant les émotions! qu’est ce qu’une huile essentielle? une huile essentielle est un liquide lipophile aromatique, volatil, plus léger que l’eau. elle est obtenue […] patrick lelu | thème sundance par wordpress.com . en poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et des offres adaptés à vos centres d’intérêts. ok en savoir plus
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